西荻窪でテニス肘の治療をお探しなら
西荻窪うさちゃん接骨院・鍼灸院

テニス肘は、スポーツ選手だけでなく、一般の方々にも多く見られる肘の痛みを伴う症状です。本記事では、テニス肘の詳細な説明と、整骨院での効果的な治療法についてご紹介します。

テニス肘とは

テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれる症状です。
肘の外側部分に痛みや炎症が生じる状態を指します。テニスプレイヤーに多く見られることからこの名称がついていますが、テニスをしない方でも発症することがあります。

主な症状

テニス肘の主な症状には以下のようなものがあります。

1. 肘の外側の痛み
2. 手首を反らす際の痛み
3. ものを握る力の低下
4. 前腕の筋肉の張り
5. 肘を伸ばす際の痛み

これらの症状は、スポーツ活動だけではなく日常生活にも支障をきたす可能性があります。

テニス肘の原因

テニス肘の主な原因は、前腕の筋肉（特に短橈側手根伸筋）の過度な使用や負担です。以下のような活動が原因となることがあります。

1. テニスやバドミントンなどのラケットスポーツ
2. パソコン作業やスマートフォンの長時間使用
3. 重い荷物の持ち運び
4. 調理や掃除などの家事作業
5. 工具を使う作業

これらの活動を繰り返し行うことで、肘の外側にある腱の付着部に微小な損傷が蓄積し、炎症が生じます。

多くの整骨院でのテニス肘の治療

整骨院では、テニス肘に対して様々な効果的な治療法を提供しています。以下に、主な治療法をご紹介します。

1. 徒手療法

整骨院の施術者は、専門的な徒手療法を用いて、肘周辺の筋肉の緊張を緩和し、関節の可動域を改善します。これにより、痛みの軽減と機能の回復を図ります。

2. 物理療法

整骨院では、以下のような物理療法を用いてテニス肘の治療を行います。

• 超音波療法：深部組織の炎症を軽減し、血流を促進します。
• 電気療法：痛みの軽減と筋肉の緊張緩和に効果があります。
• ハイボルト療法：炎症の軽減と組織の修復を促進します。

3. テーピング

適切なテーピング技術を用いて、肘関節の安定性を高め、過度な負担を軽減します。これにより、痛みの軽減と再発予防に効果があります。

4. ストレッチ指導

整骨院では、テニス肘の改善と予防に効果的なストレッチ方法を指導します。以下は代表的なストレッチ例です。

1. 手首伸展ストレッチ：手のひらを下に向け、反対の手で指を引き下げます。
2. 前腕回内外ストレッチ：肘を曲げた状態で、手のひらを上下に回転させます。

これらのストレッチを定期的に行うことで、筋肉の柔軟性を高め、テニス肘の再発リスクを軽減できます7。

5. 運動療法

整骨院では、テニス肘の回復段階に応じた適切な運動療法を指導します。これには、前腕の筋力強化エクササイズや、肩甲骨周りの筋肉を鍛える運動などが含まれます。

整骨院でのテニス肘治療の利点

整骨院でテニス肘の治療を受けることには、以下のような利点があります。

1. 非侵襲的アプローチ：手術などの侵襲的な処置を必要としません。
2. 総合的なケア：痛みの軽減だけでなく、機能回復と再発予防にも焦点を当てます。
3. 個別化された治療：患者さんの症状や生活スタイルに合わせた治療計画を立てます。
4. 即時的な効果：多くの場合、治療後すぐに症状の改善を実感できます。
5. 保険適用の可能性：条件を満たせば、健康保険を使用できる場合があります。

西荻窪うさちゃん接骨院でのテニス肘の予防法

テニス肘の予防には、日常生活での注意が重要です。
当院では、以下のような予防法を指導しています。

1. 適切なフォームの習得：スポーツ活動時のフォームをみて負担のかかる動作を改善します。
2. 定期的なストレッチ：緊張が強い部分の簡単なストレッチなどを指導します。
3. 姿勢指導：姿勢も肘に与える影響はあります。正しい姿勢と身体の使い方を指導します。

西荻窪うさちゃん接骨院での三叉神経痛の治療

当院の治療方法は、①骨盤矯正②関節調整③特殊機器（ローラー）を組み合わせて最適な治療方法を採用します。
まずは、骨盤矯正によって骨盤の歪みやズレを正常にします。その後、肋骨を正しい位置に戻して、正しい動きを出してあげます。すると肩甲骨の動ける範囲がひろがります。

普通の整骨院では電気治療や筋肉にアプローチをして治療を行いますが、テニス肘の本来の原因は日常生活から生じる骨盤の歪み・ズレである可能性があります。

したがって、テニス肘だからといってむやみにマッサージをするのでは意味がなく、根本的な治療として、骨盤矯正と関節調整と用いて治療を行います。
また当院では、特殊機器であるローラーを用いて、本来の筋肉の動きを出すことで再発しにくい身体づくりを目指します。

まとめ

テニス肘は、適切な治療と予防策により、効果的に管理することができます。整骨院では、徒手療法や物理療法、テーピングなど、総合的なアプローチで症状の改善を図ります。また、ストレッチ指導や運動療法など、再発予防のためのサポートも行います。テニス肘の症状でお悩みの方は、ぜひ整骨院にご相談ください。専門的な知識と技術を持った施術者が、あなたの症状に合わせた最適な治療プランを提案いたします。早期の治療開始が、より良い結果につながります。健康的な日常生活とスポーツ活動を取り戻すための第一歩を、整骨院と共に踏み出しましょう。テニス肘の痛みから解放され、自由に腕を動かせる喜びを再び感じていただけるよう、私たちがサポートいたします。