西荻窪で足底筋膜炎の治療をお探しなら
西荻窪うさちゃん接骨院・鍼灸院

足底筋膜炎は、多くの人々が悩まされる足の痛みの一つです。日常生活やスポーツ活動に支障をきたすこの症状について、その原因や症状、そして整骨院での効果的な治療法をご紹介します。

足底筋膜炎とは

足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜（そくていきんまく）と呼ばれる組織に炎症が起こる状態です。足底筋膜は、かかとの骨から足の指の付け根にかけて広がる強靭な繊維組織で、足のアーチを支える重要な役割を果たしています。

主な症状

足底筋膜炎の主な症状には以下のようなものがあります。

1. かかとや足の裏の痛み
2. 朝起きた時や長時間の安静後の最初の一歩で感じる鋭い痛み
3. 長時間立ち続けた後の痛み
4. 階段を上る際の痛み
5. 足の裏の張りや硬さ

これらの症状は、特に朝起きた直後や長時間座った後に顕著に現れることが多いです。

足底筋膜炎の原因

足底筋膜炎の主な原因は以下の通りです。

1. 過度な運動や立ち仕事による足への負担
2. 不適切な靴の使用
3. 急激な体重増加
4. 足のアーチの異常（扁平足や高アーチ）
5. 加齢による筋膜の弾力性低下
6. ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の硬さ

これらの要因が単独または複合的に作用し、足底筋膜に過度な負担をかけることで炎症が起こります。

整骨院での足底筋膜炎の診断

整骨院では、以下のような方法で足底筋膜炎の診断を行います。

1. 問診：症状の詳細や生活習慣、運動歴などを聞き取ります。
2. 視診：足の形状や歩き方、立ち方を観察します。
3. 触診：痛みの箇所や程度、筋肉の硬さなどを確認します。
4. 各種テスト：足の可動域や筋力、バランスなどをチェックします。

これらの診断結果を総合的に判断し、足底筋膜炎の有無や程度を評価します。

多くの整骨院での足底筋膜炎の治療

整骨院では、足底筋膜炎に対して以下のような効果的な治療を提供しています。

1. 徒手療法

整骨院の施術者は、専門的な徒手療法を用いて、足底筋膜や周辺の筋肉の緊張を緩和します。これにより、痛みの軽減と機能の回復を図ります。

2. ストレッチ指導

足底筋膜炎の改善と予防には、適切なストレッチが重要です。整骨院では、患者さんの状態に合わせた効果的なストレッチ方法を指導します。以下は代表的なストレッチ例です：

• 足底筋膜のストレッチ：壁に向かって立ち、片足を後ろに引いて足底を伸ばします。
• ふくらはぎのストレッチ：壁に手をつき、後ろ足のかかとを床につけたまま膝を伸ばします。

3. 物理療法

整骨院では、以下のような物理療法を用いて足底筋膜炎の治療を行います：

• 超音波療法：深部組織の炎症を軽減し、血流を促進します。
• 電気療法：痛みの軽減と筋肉の緊張緩和に効果があります。
• アイシング：炎症を抑え、痛みを和らげます。

4. テーピング

適切なテーピング技術を用いて、足底筋膜の負担を軽減し、痛みの緩和と機能改善を図ります。

5. 運動療法

整骨院では、足底筋膜炎の回復段階に応じた適切な運動療法を指導します。これには、足底筋膜や周辺筋群の柔軟性向上や筋力強化エクササイズが含まれます。

整骨院での足底筋膜炎治療の利点

整骨院で足底筋膜炎の治療を受けることには、以下のような利点があります。

1. 非侵襲的アプローチ：手術などの侵襲的な処置を必要としません。
2. 総合的なケア：痛みの軽減だけでなく、機能回復と再発予防にも焦点を当てます。
3. 個別化された治療：患者さんの症状や生活スタイルに合わせた治療計画を立てます。
4. 即時的な効果：多くの場合、治療後すぐに症状の改善を実感できます。
5. 継続的なサポート：定期的な施術と自宅でのケア指導により、長期的な改善を目指します。

足底筋膜炎の予防法

足底筋膜炎の予防には、日常生活での注意が重要です。整骨院では、以下のような予防法を指導しています。

1. 適切な靴の選択：足のアーチをサポートし、クッション性のある靴を選びましょう。
2. ストレッチの習慣化：足底筋膜やふくらはぎのストレッチを日常的に行いましょう。
3. 体重管理：適正体重を維持し、足への負担を軽減しましょう。
4. 運動の調整：急激な運動量の増加を避け、徐々に強度を上げていきましょう。
5. 足のケア：足浴やマッサージなどで、足の疲れをケアしましょう。

西荻窪うさちゃん接骨院での足底筋膜炎の治療

当院の治療方法は、①骨盤矯正②関節調整③特殊機器（ローラー）を組み合わせて最適な治療方法を採用します。
まずは、骨盤矯正によって骨盤の歪みやズレを正常にします。その後、肋骨を正しい位置に戻して、正しい動きを出してあげます。すると肩甲骨の動ける範囲がひろがります。

普通の整骨院では電気治療や筋肉にアプローチをして治療を行いますが、足底筋膜炎の本来の原因は日常生活から生じる骨盤の歪み・ズレである可能性があります。

したがって、足底筋膜炎だからといってむやみにマッサージをするのでは意味がなく、根本的な治療として、骨盤矯正と関節調整と用いて治療を行います。
また当院では、特殊機器であるローラーを用いて、本来の筋肉の動きを出すことで再発しにくい身体づくりを目指します。

まとめ

足底筋膜炎は、適切な治療と予防策により、効果的に管理することができます。整骨院では、徒手療法やストレッチ指導、物理療法など、総合的なアプローチで症状の改善を図ります。また、日常生活での注意点や予防法の指導も行うことで、長期的な健康維持をサポートします。足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、ぜひ整骨院にご相談ください。専門的な知識と技術を持った施術者が、あなたの症状に合わせた最適な治療プランを提案いたします。早期の治療開始が、より良い結果につながります。健康的な日常生活とスポーツ活動を取り戻すための第一歩を、整骨院と共に踏み出しましょう。足底筋膜炎の痛みから解放され、自由に歩ける喜びを再び感じていただけるよう、私たちがサポートいたします。