テニス肘でお困りなら
西荻窪うさちゃん接骨院・鍼灸院

テニス肘はテニスをやっている方に現れる疾患と思われている方も多いですが、スポーツ選手だけでなく主婦の方もなることがあります。

肘の痛みがある方は、ご自身の症状と照らし合わせて効果的な治療方法で痛みを改善していきましょう！

テニス肘チェック

このような症状がある方は、テニス肘の可能性があります。

テニス肘とは？

テニス肘は、医学的な正式名称は『上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）』という、肘の外に炎症が起きることで、痛みなどが引き起こされる疾患です。

肘の外側には、手首を反らしたり、指を伸ばす筋肉（伸筋群）がついており、筋肉の使いすぎなどの理由で炎症が起きて痛みや腫れなどを引き起こす疾患です。

テニス選手に多く見られることから通称『テニス肘』と呼ばれていますが、日常生活よく使う筋肉であることから、主婦の方やデスクワークの方までさまざまな原因で起こることがある身近な疾患です。

テニス肘の主な原因

テニス肘の主な原因は、前腕の筋肉（特に短橈側手根伸筋）の過度な使用や負担です。表のようなスポーツや動作をした時に起こりやすいです。

スポーツ	日常生活
テニス（バックハンド） ゴルフ バトミントン 卓球	パソコン作業 ふきんなどを絞る動作 荷物を持ち上げるとき

これらのような動作の時に、肘の外側に負担がかかり、繰り返し繰り返し使うことで炎症が起きてしまいます。

また加齢や筋緊張が高まることにより起こりやすくなります。

テニス肘の根本的な原因

指を伸ばしたり、手を反らしたりなどの動作を繰り返すと全ての方が、テニス肘になるという訳ではありません。

繰り返し使ってもテニス肘にならない方がいるのは、日常生活の身体の使い方や生まれ持った特徴が関係しています。

肩、肘、手の関節は連動して動くことが多く、一つの関節の動きが悪い状態を放っておくと、他の関節に負担がかかりやすくなります。

そういった状態は一人一人違うため、ご自身の状態を把握することも痛みの改善に役立ちます。

テニス肘の効果的な対処法

テニス肘に限らず手や肘の疾患で共通していることがあります。それは、痛みが繰り返しやすいということです。

なぜかというと、手は日常において必ず使うもので、痛みがあっても使うことが多いです。その為繰り返し使い痛みが続きやすいため、しっかりと痛みに対処することで痛みのある期間を短くすることができます。

西荻窪うさちゃん接骨院でのテニス肘の治療

当院の治療方法は、①骨盤矯正②関節調整③特殊機器（ローラー）を組み合わせて最適な治療方法を採用します。
まずは、骨盤矯正によって骨盤の歪みやズレを正常にします。その後、肋骨を正しい位置に戻して、正しい動きを出してあげます。すると肩甲骨の動ける範囲がひろがります。

普通の整骨院では電気治療や筋肉にアプローチをして治療を行いますが、テニス肘の本来の原因は日常生活から生じる骨盤の歪み・ズレである可能性があります。

したがって、テニス肘だからといってむやみにマッサージをするのでは意味がなく、根本的な治療として、骨盤矯正と関節調整と用いて治療を行います。
また当院では、特殊機器であるローラーを用いて、本来の筋肉の動きを出すことで再発しにくい身体づくりを目指します。

まとめ

テニス肘は、適切な治療と予防策により、効果的に管理することができます。整骨院では、徒手療法や物理療法、テーピングなど、総合的なアプローチで症状の改善を図ります。また、ストレッチ指導や運動療法など、再発予防のためのサポートも行います。テニス肘の症状でお悩みの方は、ぜひ整骨院にご相談ください。専門的な知識と技術を持った施術者が、あなたの症状に合わせた最適な治療プランを提案いたします。早期の治療開始が、より良い結果につながります。健康的な日常生活とスポーツ活動を取り戻すための第一歩を、整骨院と共に踏み出しましょう。テニス肘の痛みから解放され、自由に腕を動かせる喜びを再び感じていただけるよう、私たちがサポートいたします。